Übungen im Sitzen
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QI GONG UND IMMUNITÄT
Diese Qi Gong Übung kann das Immunsystem unterstützen.
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STÄRKUNG DER LUNGEN
Damit nach dem Öffnen der Lungen diesen auch offen bleiben können und um sie zu stärken wird diese Übung 3x hintereinander durchgeführt.
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ÜBUNG FÜR DIE LUNGEN
Stärkt nicht nur die Lungen, sondern auch das ganze Immunsystem. Diese Übung 3x hintereinander ausführen.
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ENERGIE VOM WIND AUFNEHMEN
Bei diesen Übung nimmt man die Energie des Windes in sich auf. Man kann diese Übung natürlich auch zuhause machen.