Das Tai Chi Tao Center Ben Reeders bietet
Einfache Übungen für jeden Tag
Tai Chi Tao-Qi Gong arbeitet mit kurzen, einfachen Meridian-, Atem- und Energietechniken, welche sanft, einfach, ruhig, treibend und fliessend sind.
Auf diese Seite finden Sie eine kleine Auswahl an Übungen welche Sie zuhause üben können.
Das Mitmachen dieser Übungen kann Ihren Entspannung fördern und kann Ihnen mehr Energie geben. Der wichtigsten Regel ist: innerhalb der eigene Grenzen bleiben!
ÜBUNGEN IM STEHEN
ÜBUNGEN IM SITZEN
SELBSTMASSAGE IM SITZEN
Neueste Übungen
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Öffnung der Lungen
Um tief ein- und ausatmen zu können, müssen die Lungen auch Platz für die Luft haben. Mit dieser Übung werden deine Lungen geöffnet. Führe sie 3x nacheinander aus.
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Stärkung der Lungen
Damit nach dem Öffnen der Lungen diesen auch offen bleiben können und um sie zu stärken wird diese Übung 3x hintereinander durchgeführt.
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Übung für die Lungen
Stärkt nicht nur die Lungen, sondern auch das ganze Immunsystem. Diese Übung 3x hintereinander ausführen.
Tai Chi Tao Center Ben Reeders
Das Tai Chi Tao Center Ben Reeders bietet nicht nur Online-Video's sondern auch Kleingruppenunterricht, Privatunterricht, Workshops und mehr.